Een lekker glaasje wijn op de bank na een lange dag werken, een lekker koud biertje op het terras, een glaasje champagne om te vieren en die heerlijke cocktail op het strand. Wie kent de heerlijke geneugten niet als het gaat om alcohol?! Ook ik drink graag een heerlijke Prosecco in de zon! Maar wat is alcohol …
Alcohol, past het in een gezond voedingspatroon? Lees verder »
Eigenlijk zouden we het vooral hebben over macro- en micronutriënten. Maar laatst vroeg iemand mij waar water dan onder geclassificeerd wordt. Op deze vraag ga ik hierbij in. Wat is water nou eigenlijk? En waarom hameren zoveel mensen op het feit dat je water moet drinken? Is het dan echt zó belangrijk? JA! Water heeft …
Water, water en nog eens water. Hoe belangrijk is dit eigenlijk? Lees verder »
Een productlabel, wat zegt het nu eigenlijk en hoe lees je het snelst en makkelijk het etiket. Want ik begrijp natuurlijk ook wel dat je met al die cijfers en woorden er niet wijzer uit wordt. Dit is helaas wel de bedoeling. Hoe minder de consument snapt van het label hoe minder vragen jij stelt …
Eiwitten, Proteïnen, aminozuren? Wat is nou wat en waarom hebben we dit nodig? Dit zijn vele vragen die gesteld worden als ik het heb over eiwitten. En waar men vooral mee komt is: “dat hebben we toch nodig voor spieropbouw?” Ja, dat klopt. We hebben eiwitten inderdaad ook nodig voor spieropbouw en spierherstel, maar er …
Sport en voeding, voeding en sport. Je hoort het zo vaak. Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zelf ben ik iemand die ervan houdt om lekker te sporten en veel te bewegen, zoals wandelen en fietsen en om als amazone een heerlijke buitenrit te maken. Binnen zitten is niks voor mij, dus lekker de …
Waarom bewegen en voeding zo nauw met elkaar verbonden zijn Lees verder »
Iemand begint over koolhydraten en jij krijgt direct het gevoel dat de kilo’s eraan vliegen! Herken je dit? Je bent niet de enige! Steeds meer mensen hebben het gevoel dat ze een strak regime moeten volgen om maar niet te veel koolhydraten te eten. Dit ken ik ook persoonlijk, want ook ik woog kilo’s meer …
Suikers zijn koolhydraten, maar niet alle koolhydraten zijn suikers Lees verder »
Heerlijk die zomerse temperaturen, het tot laat buiten zitten en vooral veel gezelligheid rond de BBQ. Ik begrijp dat wel! Wij hebben ook een heerlijk dakterras en ik vind het ook super om mensen uit te nodigen en lekker lang met elkaar te praten en lekker te eten. ‘’Maar Do, hoe krijg ik het dan …
