Dominique Jongman

Water, water en nog eens water. Hoe belangrijk is dit eigenlijk?

Eigenlijk zouden we het vooral hebben over macro- en micronutriënten. Maar laatst vroeg iemand mij waar water dan onder geclassificeerd wordt. Op deze vraag ga ik hierbij in.  Wat is water nou eigenlijk? En waarom hameren zoveel mensen op het feit dat je water moet drinken? Is het dan echt zó belangrijk? JA! Water heeft …

Water, water en nog eens water. Hoe belangrijk is dit eigenlijk? Lees verder »

Suikers zijn koolhydraten, maar niet alle koolhydraten zijn suikers

Iemand begint over koolhydraten en jij krijgt direct het gevoel dat de kilo’s eraan vliegen! Herken je dit? Je bent niet de enige! Steeds meer mensen hebben het gevoel dat ze een strak regime moeten volgen om maar niet te veel koolhydraten te eten. Dit ken ik ook persoonlijk, want ook ik woog kilo’s meer …

Suikers zijn koolhydraten, maar niet alle koolhydraten zijn suikers Lees verder »